Blod, Svett och Krita

Fram till nu har nästan samtliga inlägg ägnats åt definitioner av olika grundläggande koncept inom träningslära och deras koppling till klättring. I kommande inlägg kommer jag att försöka förklara begreppet periodisering i flera steg.

...

Den som har följt den här bloggen har säkert märkt att jag ofta ämnar några rader åt källhänvisning. Det är givetvis l&aring ...

Anledningen till att jag överhuvudtaget valde att skriva mina tankar kring klätterträning i denna blogg är den känsla jag nästan alltid får när jag l ...

Hej, 

Idag har jag tänkt göra ett litet avbrott så att det inte blir för tråkigt för den som läser. Det börjar bli många inlägg om träningsteori och det kommer ännu fler om planering och metodik. Här kommer ett litet inlägg om praktisk info.

Jag tänkte tipsa om en bok.

Här är den utlovade tabellen med korrekta mått på gymbollen (se inlägg ) m.a.p. längd.

(Cm)

Diameter (cm)

Diameter (Tum)

<155

45

17.7

156-172

55

21.6

173-185< ...

Termer som belastning och intens ...

I förra inlägget beskrevs termen in ...

I förra inlägget beskrevs be ...

Vi har sett tidigare vilka generella processer som utspelas i muskulaturen under arbete och kopplingen till klättring. Problemet med alla dessa beskrivningar är att de inte ...