Blod, Svett och Krita

Idag har jag tänkt göra ett litet avbrott så att det inte blir för tråkigt för den som läser. Det börjar bli många inlägg om träningsteori och det kommer ännu fler om planering och metodik. Här kommer ett litet inlägg om praktisk info.

Jag tänkte tipsa om en bok.

Här är den utlovade tabellen med korrekta mått på gymbollen (se inlägg ) m.a.p. längd.

(Cm)

Diameter (cm)

Diameter (Tum)

<155

45

17.7

156-172

55

21.6

173-185< ...

Termer som belastning och intens ...

I förra inlägget beskrevs termen in ...

I förra inlägget beskrevs be ...

Vi har sett tidigare vilka generella processer som utspelas i muskulaturen under arbete och kopplingen till klättring. Problemet med alla dessa beskrivningar är att de inte ...

Per Lindmark omdefinerar anaerob alactacid styrka

OBS! Detta är fortsänningen till tidigare inlägg om klätterfysiologi , läs gärna

Detta är en personlig blogg om klättring och träning. Innehållet är baserad på vad jag har läst i diverse litteratur och min egen erfarenhet. Det är upp till läsaren att försöka applicera vad jag skriver om, men tänk på att det är ditt ansvar att träna på ett korrekt sätt. Varken jag eller någon annan person jag har tränat har n&arin ...

Sedan jag började planera min egen träning som ett sätt att finna ett pålitligt sätt att förbättra min klätterkapacitet har jag ofta fått frågor ...

När jag pratar med folk om klätterträning känns det som att de allra flesta klättrare fortfarande har svårt att skilja viktiga termer som uthålli ...